2019.. un año de nuevas metas

Hola nuevamente! 

Sé que he estado un poco offline, así que en este post quiero hacerles como un resumen de como estuvo mi año 2019.

Primero que nada, algo que nunca me hubiese imaginado hace unos años… el running siguió, sigue y seguirá en mi vida, ya forma parte de mí jajaja. Pero esta vez, quise ir más allá y tuve la suerte de encontrar al coach Alejandro Semprun y al Team Semprunner que me ayudó muchísimo a mejorar con un plan de entrenamiento acorde a mis objetivos.

 

¿Y qué esperaba este 2019? Definitivamente superar mi 2018, volví a hacer las mismas carreras del @CircuitoCity, y hubo algo que me emocionó muchísimo ¡MEJORÉ TODAS MIS MARCAS!. Cada vez que llegaba a la meta y comparaba el tiempo con el año anterior, no podía evitar mi sonrisa de satisfacción. Adicional a ello, también participé en los 21K del XLIII Maratón Internacional Panamá, logrando un resultado que me hizo más feliz aún y mientras corría veía el apoyo de amigos, compañeros de trabajo y del Team Semprunner. ¡Gracias Coach y Gracias Team!

Algo nuevo llegó para quedarse también y es el ciclismo de ruta, siempre me gustó rodar bici recreacionalmente, pero decidí que quería ir un poco más allá. Así que este año comencé en este mundo, ¿saben por qué? Porque ahora quiero hacer un duatlones (si, estoy loca pero feliz jajaja) y Fondos tales como Gran Fondo Océano a Océano, Gran Fondo Cerro de la Cruz, Gran Fondo NY Panama, que son rides que pueden ir entre 90KM a 170KM dependiendo la modalidad que organizan aquí en Panamá y te dan la oportunidad de conocer lugares y gente increíble, además de experimentar otro deporte, entre otras experiencias… y sí, ya sé que siempre estoy inventando cosas, pero ¡ESA ES LA IDEA! ¿NO? Trazarse objetivos nuevos cada año, salir de la zona de confort como ya lo he mencionado antes, además ¿saben que otra cosa pasó que me motivó muchísimo más tomar esta decisión? ¡Mi esposo! ah porque para los que no saben, ¡me casé en el mes de Septiembre con el mejor esposo del mundo mundial!

¿En dónde estaba? ¡Ah si!, mi esposo también inició en el ciclismo de ruta y le encantó, así que es una actividad que nos gusta, nos une más y mejor porque la realizamos juntos, de esta manera también lo apoyo ya que él siempre, siempre me ha apoyado en todas mis locuras del running y cualquier otra cosa que invente.

¿Qué más puedo decir de este 2019?, encontré al mejor equipo de Nutricionistas en Panamá, CenterFit. ¿Por qué decidí asistir a un nutricionista? La primera razón, es que me sentía muy agotada por la cantidad de entrenamiento además del día a día en el trabajo y por consiguiente no podía dar el 100%, la otra es que debido a esta cantidad de cardio que estaba realizando y no alimentarme con las porciones correspondientes, estaba perdiendo masa muscular en vez de grasa (el cuerpo de verdad que es muy malagradecido jajajaja) así que después de realizar búsquedas exhaustivas, las encontré y decidí asistir para que me asesoraran en tener la mejor alimentación y porciones correctas para cumplir con las exigencias de mis entrenamientos. 

La primera vez que asistes a la cita, te hacen una evaluación completa y una serie de preguntas para poder determinar tus objetivos y un plan que se adapte completamente a ti, es muy personalizado porque recuerden que cada persona es distinta. Las siguientes citas son de seguimiento, por lo que puedes ver los avances y si hay que realizar o no cambios en el plan. Son muy comprometidas, no son del tipo de llamarte la atención si los resultados no son los esperados sino de encontrar la solución, darte un balance porque ya la determinación y disciplina de cumplir tu objetivo es trabajo de nosotros, por lo que ahora ha sido una de las mejores decisiones este año. Muchas gracias chicas!

Por lo que resta del 2019, ya estoy como se dice en post temporada pero seguimos entrenando, dándole al Crossfit para no perder esa poquita masa muscular que tanto me ha costado ganar, corriendo y rodando bici para seguir ganando destreza, seguir enfocada en mejorar y hacer las cosas que me hagan realmente feliz, porque de eso se trata la vida, ¡SER FELIZ!

Foto by @RunningfromPanama

Si desean saber más de todo lo que mencioné en este post, les dejo los perfiles de instagram a continuación:

Coach Alejandro Semprun y el Team (@Semprun42K y @Semprunner)

Gran Fondo Ocean 2 Ocean (@gf_panama)

Gran Fondo Cerro de la Cruz (@gfcerrodelacruz)

Gran Fondo NY de Panamá (@gfnypanama)

Las mejores nutricionistas CenterFit Panamá by @Nutrielijimenez (@Centerfitpa y @LaCienciadelComer)

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¿Quieres ser Feliz?

Hola!

Bienvenidos! estaba un poco perdida pero he vuelto y mejor que nunca! 

Este post del día de hoy quiero contarles tal como les mencioné en mi post anterior, la Super experiencia que viví haciendo una formación llamada Círculo de Realización Personal mejor conocido como CRP.

Unos meses antes de realizar la formación ya había escuchado anteriormente sobre CRP, pero no sabía a ciencia cierta qué era ni en qué consistía. Todo empezó cuando vi un Live de Instagram de mi querido Trainer Juan Vicente (síganlo en IG como @felizconjuanvi) que hablaba sobre el poder de las palabras y cómo nos marcan o definen. 

Un ejemplo: Las palabras NECESITO, AHORRAR o HUMILDAD te conectan directamente con la escasez, en esa sintonía vibras y eso es lo que atraes y es la respuesta que te da el universo. Interesante, no? Te aseguro que en estos momentos debes pensar que es una locura, y créeme.. también lo pensé… fue un shock en mi cerebro, ya que siempre está muy arraigado en nuestra forma de pensar que debemos ahorrar o que somos o que debemos ser humildes sin saber que vibracionalmente estas palabras impactan de manera totalmente opuesta al significado que hemos creído conocer durante nuestra existencia. 

Unos días después de ese Live, aún con mi cerebro en shock, @FelizconJuanvi decide realizar un post en sus Stories colocando la siguiente pregunta: Si mi respuesta fuese Sí, ¿que me preguntarías? Yo inmediatamente le pregunté: ¿Me regalarías un cupo para tu próxima formación de CRP? y saben que me respondió? Claro! Yo todavía en mi asombro, le escribo: ¿De verdad? fue buena mi pregunta cierto? y él siempre con sus sabias respuestas me dijo: Cuando recibas milagros de la vida, Créelos. ¿Quieres comenzar el jueves? Esa respuesta tuvo un gran impacto en mí, por lo que rápidamente confirmé que contaba conmigo. Así que ese mismo jueves 25 de octubre de 2018 inicié una de las mejores experiencias de mi vida que además me hizo conocer personas increíbles 

Pero ahora, de seguramente todavía se están preguntando: ¿Qué es exactamente el CRP?  Para hacerlo un poco más fácil de entender, la definición que podemos encontrar en su pagina (www.mundocrp.com) es que es una filosofía de vida creada por Francisco Jiménez basada en el manejo de la vibración personal, que facilita la realización de la persona, a través 6 estrategias, que buscan elevar su frecuencia vibratoria al punto que sea similar con la vibración de sus deseos. 

Básicamente, es un programa de crecimiento personal avanzado, que incluye todos los aspectos necesarios para que una persona pueda progresar y evolucionar de una manera rápida, y cuales son esas 6 estrategias o esas 6 razones para hacer CRP que me ayudaron y me siguen ayudando un montón? 

Aqui las puedes ver:

Esas 6 razones son las que dieron un giro completamente a mi vida, ya que los resultados son de manera inmediata, porque aprendí cosas que son tan simples que no puedes evitar sorprender de haber estado buscando otro tipo de soluciones u otro estilo de vida cuando la respuesta está ellas. 

Desde el inicio de la formación los cambios fueron y siguen siendo totalmente evidentes en mi vida, claro un punto muy importante que hay que mencionar es que siempre debes mantener en práctica estas estrategias como parte diaria de tu vida, ya que, como todo, si te detienes los resultados no serán los esperados o sencillamente no llegarán. A veces, no voy a mentir.. es difícil mantener la práctica, por momentos he perdido el enfoque ya sea por el mismo día a día u otra razón sea cual sea, pero vuelvo a recuperarlo y seguir. 

He aprendido también a: 

• Modificar mi vocabulario para conectarme con lo positivo y siempre mantener elevada mi vibración
• Enfocarme en lo que quiero, en crear la realidad que yo quiero, porque es así, nosotros somos los creadores de nuestra propia realidad.
• Activar mi prosperidad para ser más abundante
• Sentir más a amor, tanto para mi misma como para lo demás
• Priorizar mis deseos

Gracias a esto muchas de las cosas o personas que me afectaban se desaparecieron de mi vida, ya que el mismo universo se encarga de quitar de tu camino lo que no está en tu sintonía y atraer lo que sí está, en conclusión, he aprendido a ser muchísimo más feliz

Por esto y mucho más, te invito a que vivas y te regales esta maravillosa experiencia, puedes encontrar toda la información necesaria en el perfil de @felizconjuavi

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